czwartek, 11 lutego 2016

zielono mi czyli smoothie szpinakowe

Ostatnio staramy się jeść całkiem przyzwoicie. Dodatkowo dobrze byłoby, gdybyśmy czasami wypili coś pożywnego, np. na drugie śniadanie. Szpinak praktycznie zawsze znajduje się w mojej kuchni (oj moja młodsza wersja nie uwierzyłaby w to co piszę ;) ) dlatego pierwsze zieleniny właśnie ze szpinakiem w roli głównej. Dodatek banana i masła orzechowego i nie czuć, że tak bardzo szpinakowo.


Składniki:
na jedną porcję
  • 2 garście szpinaku
  • 1/2 banana
  • 1-2 łyżki masła orzechowego
  • szklanka mleka lub jogurtu naturalnego
Przygotowanie:
  • wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować na gładką masę



hhmmmm co tu dużo pisać - smacznie, zdrowo, kolorowo :)

Miśka również przekonała się do takiego drugiego śniadania.
Na zdjęciu już szczęśliwe dziecko po wylizaniu łyżki z masła orzechowego ;)
Przecież mówią, że brudne dziecko to szczęśliwe dziecko.
Na zdrowie !

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

zostaw po sobie ślad :)