makrela z warzywami na parze

Korzystając z zamożności zamrażalnika oraz oczywiście z kolejnego dnia dobrego odżywania ;p wyciągnęłam makrelę - pamiątka z wakacji :lol:

Danie szybkie, sycące i zdrowe :)

Składniki:

• 200 g ryby (u mnie makrela)
• 200 g warzyw - dałam brokuła, kalafior, cukinię i paprykę
• przyprawy: sól, pieprz, bazylię i oregano

Przygotowanie:

• rybę ułożyć na naczyniu (użyłam Thermomix i Varomę) 
• dodać warzywa
• oprószyć wszystko przyprawami 
• w przypadku Thermomixa ustawić temp Varoma, obr 1, czas 20 minut 
• można użyć również parowaru lub garbka ze specjalną nakładką - kto co ma :)

No i pozostaje nam już tylko zajadać ze smakiem :)

Smacznego !