sałatka z brokułem i kalafiorem

Tym razem przychodzę z idealną propozycją na kolację, a w większej proporcji i z małymi modyfikacjami na imprezy (chyba że na imprezach będzie również wersja fit ;)).

Jeśli ktoś lubi kalafior i brokuł, a do tego kukurydzę - to będzie coś dla niego :) Kolejny plus - robi się bardzo szybko, a to jest coś co lubimy najbardziej.

Składniki:

• 200 g kalafiora
• 200 g brokuła
• 3 łyżki kukurydzy z puszki
• 1/2 opakowania małego jogurtu naturalnego 
• czubata łyżka nasion słonecznika
• sól, pieprz, czosnek, zioła prowansalskie  - do smaku 

Przygotowanie:

• kalafior i brokuł ugotować al dente :)  - po ugotowaniu przelać zimną wodą
• warzywa pokroić w kostkę - no wiecie przecież można ;) 
• dodać kukurydzę - wymieszać 
• dodać jogurt naturalny, słonecznik i przyprawy - wymieszać 

i gotowe :D


ps. gdyby ktoś chciał bardziej kalorycznie - oczywiście zamiast jogurtu można dodać majonez ;) 

Smacznego !